tisdag 30 september 2008

Åsa försöker mildra sin förkylning och finner följande:

Åsa försöker mildra sin förkylning och finner följande:

"Att äta vitlök i rimlig mängd har inga särskilda biverkningar, men man bör definitivt inte stoppa vitlöksklyftor i öronen eftersom de kan svälla och fastna i hörselgången."
Källa:http://www.sjukvardsradgivningen.se/artikel.asp?CategoryID=25924&Preview=



what a wonderful world..

Jaså.

Rödvin mot sorg.
Klorin mot rödvin.

Låter som en process som kan effektiviseras..








Och jag kan börja blogga igen efter mitt besök i 22,8kbit/s - 28,2kbit/s landet.

fredag 26 september 2008

Fred-ag

tackfest ikväll, ska bli skoj. Vakna sju imorse kunde inte somna om så ska sova lite nu.

Kladdade i paint för att liva upp mig själv. Man ska inte underskatta "glada" färger.



"psykedelisk" säger konstkritikerna. "superficial" säger jag.

Harr, harr

Det finns två sorters människor. De som ringer in till radio och de som inte gör det.



En sak är då säker dom som inte ringer in har jävligt kul åt dom som gör det!

torsdag 25 september 2008

..................

mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs, mitt huvud sprängs...............


poff

onsdag 24 september 2008

Jag är slöööööööööö

JA fy fan va seg jag är vill gå och lägga mig igen och sova många, många timmar.
Men det ska jag inte! Fast en liten stund skadar ju inte... Nej! Fy! *höhöhö*

Ska nu ladda min Mp3 spelare med härlig musik och ut och gå en riktigt lång promenad. Ska bli nice, fint väder idag. Kanske tar med kameran.. Eller nej, pallar inte byta batteri.


Jag älskar att jag kan kasta bort min förmiddag såhär :D

tisdag 23 september 2008

Nej skärpning

Har blivit sockerberoende igen tror jag? Hur fan hände det?
Kan inte riktigt svara på det men vet att jag kan bli kvitt det igen.
Så jävla segt bara att gå igenom det med huvudvärksepisoderna igen.............

suck, suck.


Men idag har faktiskt varit en väldigt trevlig dag :) Hoppas ni också har haft det! (Se Jensa, jag är inte emo)

Ett tecken?

Ja ibland blir jag lite så där, skrockfull. Så där att jag tror att allt är ett tecken och att allt som sker, sker utav en anledning. Idag var ett sådant. Jag och Mia cykla hem från stallet och vid korsningen vid klostergården springer fyra hästar (troligtvis unghästar) mitt ute på vägen, utan grimma eller nånting. Jag och Mia kastar oss av cyklarna för att hjälpa till men hästarna springer iväg åt ett annat håll. Vi insåg att det var rätt många inblandade redan så vi överlät det till nån annan.

Men det var en märklig syn....

och mina byxor gick i sönder i grenen.

måndag 22 september 2008

"Alltså killar...

ibland saknar jag er så det gör ont!" (citat Stolpvall)

Idag grönsak

Fy fan vad jag är sunkig... Tom för att vara mig. Kommer inte ihåg när jag tvätta håret senast och det ända jag kan komma på att jag har gjort av lite värde idag är att jag har skurat badkaret, städat köket och hjälpt till lite med tvätten.


Sen har status:



infunnit sig.



Dom ringde om intervju för personlig assistent med. Kan ju vara nåt : )

söndag 21 september 2008

Då var ytterligare en helg förbi

Jag insåg en sak då jag stod 04.00 inne på wermlands nations herrtoalett i smutsigt vatten (troligtvis innehållande en del kiss) som läckte in i mina skor.... Att min armhåla inte luktade så jävla gott.




Med det vill jag har sagt att helgen har varit rätt dryg. Söndagen med, men eftermiddagen var dock trevlig. En liten ljuspunkt. Mamma och jag var ute i stallet och sen kom Sofia förbi för en liten filmkväll.


Se inte Superhero Movie, jag försöker bara vara snäll.

Ändå inte i Egypten...

Jag har jobbat...........








som en slav.

torsdag 18 september 2008

Ångest, fortsättningen

Usch, blö, tvi, äckligt...
Ska snart göra mig i ordning för att åka till Svedala och demoa tandkräm, tandborstar m.m... Är sjukligt icke pepp på den idén. Och ja den jävla ångesten som är helt obefogad egentligen kommer krypande. Jag fattar det inte? Det värsta som kan hända är att jag får sparken.. och ärligt skulle det inte vara någon big deal.

Tur att mamma finns, hon lovade mig lite mysig filmkväll. Kan ju inte gå ut då jag jobbar lördag med....

Man kan vara extremt sensuell...

Efter att ha jobbat en hel dag med en produkt som går under "Torky" från märker "Edet" och innebär att du delar ut en gratis hushållspappershållare... och bitar av din själ.



eller så är man det inte... extremt sensuell då :p

what's up with mittbena?

onsdag 17 september 2008

Ångest... be gone! Pls?

Usch kunde inte sova till tio.. >_< Låg och vred mig från klockan åtta. Med en mage som malde och malde. Fattar det inte. I dag ska jag jobba 5h var av 30min rast. Som demonstratör. Det är inte svårt och inte överdrivet tråkigt. Och ändå känner jag bara för att krama min kudde i fosterställning och dra täcke över mig...

Vad är det för fel på mig?

Det är ett tecken..

på att jag har mycket att göra när jag varken bloggar eller hinner träffa mina kära, kära vänner :(


Och när jag är uppe 23:29. Damn skulle varit i säng trettio minuter sen.

tisdag 16 september 2008

Det värker...

i min mage.. och jag vet inte varför, nästan panik...

För jag längtar och längtar. På att det ska passera min dörr.

Och inte vara ett jehovas vittne.

Lite avundsjuka?

Ska nu mysa ner mig med en egen gjord jordgubbssmoothie (UTAN BANAN!) några bitar mörk choklad och se "The holiday" efter det om det inte är för sent kan det bli "Clueless" eller kanske "Pretty woman"...

^_^ MYYYYYYYYYYYYYYYSSSSSSSSSSS! *Fis*...ehhh...

Åsa modebloggar

Jag tror dessa kommer slå stort i vinter (iaf hos mig när det är kalla dagar i stallet):


Äkta skinn med en otroligt mjuk fleeceliknande insida.
Butik - Hööks





Dom som inte fattar att detta är ett skämt... ja ni känner mig uppenbarligen inte.

Men det är ett par riktigt sköna ridvantar iaf!

WTF? That music...

Har spenderat morgonen med att ringa runt om demonstrationer som jag ska göra i veckan. Avskyr dom verkligen för jag gör det alltid på morgonen vilket leder till att jag har halsen full med gojs. Och sen skickar dom runt mig som en antänd bomb. What's up with that? Idag fick jag mig dock en glad överraskning när jag ringde Ica Maxi i Svedala. Dom hade en väldigt underlig låt som gick på reapet medan man blev runt kastad. Jag skulle nog beskriva den som mystisk låt ala mysteriet på greveholm, vi fem med inflytande av spansk tango... Med andra ord något jag aldrig hört förrut.

En liten bön går ut till Mia som just nu färdas på moped till Malmö. May you travel safe(save?) my friend! Mamma och jag ska möta henne sen i Malmö och gå på Hööks, inte för jag har cash men ändå...

måndag 15 september 2008

Reklamer som gör att du INTE vill köpa produkter, del 1

Åsa gör en Kristofer Ahlström !

Och listar reklamfilmer som gör att jag absolut hatar produkterna! Produkter som annars om det inte vore för den dåliga reklamen skulle kunna vara ganska attraktiva.

Ut först är:


DOLMIO PASTASÅS

Jag vet inte var jag ska börja... För jag vet inte vad jag hatar mest med denna reklam. Är det den falska italienska, sugiga brytningen? Den outhärdligt dåliga slogan? Att det är några jäkla muppet dockor som kändes ute redan i förra århundradet? Eller kanske det smärtsamt trista, poänglösa manuset?

Du bestämmer själv!

Vilken dag, vill du ta och dränka in Dolmio farmor i bensin och "råka" tappa en tändsticka? (Och sedan uträtta dina behov på kvarlevorna för att sedan låta en spetälskt ha sex med "det numera "marinerade" kvarlevorna in dränkt i pastasås")

Vad ska vi ta oss för idag?

Var med bror på gymmet och vakta honom på bänkpressen. Körde lite på crosstrainern och sedan armhävningsmaskinen (eller vad den nu har för fancy namn). Kunde inte träna så mycket mer för resten av musklerna behövde vila från gårdagen. Och nu är man hemma och njuter av friden. Ska nog lägga tiden fram till spinningen på att träna till högskoleprovet eller körkortsteorin.. eller se en film :P

Igår när jag kom hem från Mia och hade fixat var mor bett mig om hade jag en liten mysig filmkväll för mig själv med denna kompletta måltid:

Grönt te
Mineralvatten Granatäpple (måste vara, är sjukt god!)
Sweet chili chips
Morotsstavar
Överbliven Holiday dipp
Två bitar mörk choklad

Chipsen och morötterna visar en tydlig tallriks modell

Detta ska avnjutas med en bra film!
Själv såg jag "Save the last dance" Har faktiskt inte sett den innan, gillar den enormt mycket. I'm talking about some damn fine black men there, aight. Hahah. Men seriöst han är sjuktsöt.

söndag 14 september 2008

Så har ytterligare en dag flutit förbi

Drog till gymmet och träna. Det är så jäkla kul, verkligen! Förstår inte varför så många framställer det som en tortyrkammare. Ja gillar att utmana mig själv i rimliga doser. Det är lite småkul så där att tävla mot sig själv, pusha sig själv och se hur man utvecklas. Plus man blir jävligt glad av att träna speciellt efter stretchningen. Ska ty stretcha dagligen, sjukt skönt!

Sen vart det hem och äta rester från gårdagen mums. Hade aptråkigt och erbjöd mig att ta stallet så Mia darling kunde få pluggat. Och när jag kom dit fann jag att Blanches man och svans var full av följande:

Detta fick hela svansen och pannlugg att se ut som feta dreadlocks. Finns roligare sätt att spendera eftermiddagen på. Som tur är jag rätt bra på att trassla ut kardborrar. Men tog ändå en timme. Fick sedan ta och fläta man och svans... undra hur det kommer se ut imorgon.

Sen efter jag hade varit stallet blev jag bjuden på middag hos Mia, mmm mumsig bakad potatis ^^ Och vi hade trevlgit och kul som alltid. :) Hon är allt bra min Mia ^^

Uppladdning

Hade det mysigt igår med min favvo Mia ^_^ You and me girl, yeah you know it!

Ostsåsen blev sjukt god. Var verkligen nöjd. Jag kanske har en framtid som kock? Vi såg två filmer: "Grabben i graven bredvid" och "The rules of attraction". Den sista kan rekommenderas men gigb var helt ok också, rätt söt och så. Fy fan va vi snaska igår dock. Vi går mot bantarmetoderna jag och Mia. Fan va snygga vi kommer bli ;) För dom som njuter av livet dom är de vackra. Livet är kort, för kort för att plåga sig själv med dieter och bantningskurer.

Vill man vara fin får man lida pin "ÄR BULLSHIT" en pinad person ser inte vacker ut. Utan bara pinad. Simple logic.

Nu ska jag dra och gymma, längtar verkligen. Tycker det är riktigt kul!

lördag 13 september 2008

Foxy husmor fortsätter

Ja ska försöka hitta på någon egen version på Macaroni 'n Cheese. Som man inte gör i ugn. Alltså med andra ord makaroner med ostsås. Kommer bli vansinnigt bra ändå har jag bestämt. Publicerar receptet sen om det blir bra. Vilket det kommer bli. Misslyckande är inget alternativ. För jag pallar inte äta äcklig mat. Speciellt inte en lördag kväll.

Ska även lägga ut recept på kladdkakan (som var orgasmisk god) och massa annat mojs. Men som sagt när jag orkar.. Vilket inte lär bli på ett tag.

Katanakväll - början till en tradition?

Igår kväll var väldigt trevligt. Det gick mest ut på att höra Ellmans lumpen historier och de andre värste sjuke ting. Till detta avnjöt vi pizza och alkohol. Jag drack ur stålmått då Villes dricksglas var för tok för små! Jag hade förr lätt för att kränga en hel pizza. Men seriöst nu för tiden orkar jag en halv. Ville ändå visa mig styv i korken och tänkte, haha, här ska krängas. Efter 3/4 mådde jag sjukt illa så ja - fail på den. Fick avbryta..... :(
Sen skulle jag inte dricka. Men det blev så ändå? VARFÖR BLIR DET ALLTID SÅ?

Katanakväll kommer från att en katana stod på bordet under hela kvällens gång. Som skydd mot oinbjudna. Vilket utgör alla förrutom the holy five. Arvoid, LMAN, Villw, "Vi har en del jävligt hårda människor" och jag.

Villw sa att det skulle bli tradition. Något att upprätthålla så vi kan mötas det gamla gymnasiegänget. Kanske en gång i månaden :) ?

Kameran åkte fram efter Arvoiden gått, se resultat nedan. (vissa saker kan man inte förklara)

























fredag 12 september 2008

Skönt med en lugn stund

Sitter och gottar mig med en varm kopp te framför datorn och snokar igenom diverse sidor. Var tidigt på gymmet imorse och träffa instruktören som visade sig vara en go tant. Vi kom fram, eller ja hon, till ett program som verkar väldigt bra. Men jävlar vad jag kommer ha ont i musklerna nu i början. När vi provade hur mycket vikt det skulle vara på dom olika, slet jag ändå jävligt hårt (bara att jag inte visar det genom att bli röd i fejset och se ut som om jag håller på att explodera) och hon (citat) "Nej men, det här ser ju inte så tungt ut, vi borde nog lägga på 5 till" Medan jag lite halvt panik slaget försökte pusta fram att det kändes rätt lagom :P

Efter det var det hem, se lite på top model (gamla avsnitt) och byta om till ridkläder. Var jäkligt segt att cykla till staffanstorp (och hem för den delen) vinden låg på helt skumt... Fick ansvara för lunch höet och mocka hagen. Hoppas allt blev rätt. Eller jag tror det blev det. Iaf nu sitter jag här efter ha käkat lunch och är helt slut.

Ska träffa gossarna idag över pizza, och om jag känner för det lite alkohol. Blir nog bra.

Ska nu ta ett varmt bad och kanske sova en stund?

torsdag 11 september 2008

Ha!

Så gick det med målar ambitionerna. En liten sketen snabb skiss. Men det var kul så länge det vara de. Ska skissa mer imorgon. Om jag hinner. Ska gymma med privat instruktör på morgonen klockan 8, oj så tidigt :O Sen ska jag hem, slänga i mig nåt snabbt och cykla ut till stallet. Motionera Blanche och sen lunchfodra hästarna. Sen hem ta det lugnt några timmar och sedan träffa gossarna/pågarna. Vilket med andra ord innebär: Johan, Arvid, Ville och Ellman. Hoppas det blir kul. Saknar det gamla gänget.


En snabb skiss, ser helt snett och fel ut, men inte så pjåkigt för att vara det första på mycket länge.

På dåligt humör - igen!

Fattar det inte? Sjukt seg och små sur. Ska måla nu eller läsa. Något som får mina tankar bort från mitt pissiga humör >_<

Känns bra?

Idag tror jag det känns bättre trots att det är grått ute. Idag ska jag måla..Massor! Känner att det kliar i fingrarna. Nu först ska bror och jag gymma lite. Har aldrig varit på FoS gym så känns rätt bra att ha med bror som kan visa mig runt lite och imorgon är det privat instruktör som gäller.
OM inte denna jävla förkylningen tar i överhand. Bajs.



Åsa fylleposar.

onsdag 10 september 2008

I bruise easily

I dag är bara en sådan dag...

Det började rätt bra även om det var sjukt segt att ta sig upp ur sängen. Jag och Mia åt mumsig gröt och sedan cykla jag hem för att byta om och koppla av några minuter. Sedan var det av till FoS gympa medel. Haha fy fan va jag kämpa. Ska jag lugnt fortsätta med. Man känner sig helt glad efter.

Hann sticka hem och käka lunch sen var det av till stallet. Där det också gick bra även om ajg inser hur sjukt kass jag är på att rida. Usch! Verkligen.. Måste skärpa mig! Kändes som jag hade noll koll idag. BLÖÖÖ!

Fick punka på cykeln så pappsen fick komma och hämta mig och Mia.
Egentligen har dagen varit rätt schysst och så. Ändå är jag helt slut och varit små sur under hela eftermiddagen och kväll. Misstänker PMS, i hög grad. För jag har ingen annan anledning till att vara på sånt här piss humör som får detta att kännas som "det bara är en sådan dag..." Märks det att jag aldrig tänker igenom vad jag ska skriva i min blogg innan jag sätter mig ner? Finns inte en röd tråd över huvud taget.


Ordbajs is the shit.

tisdag 9 september 2008

Jag och Mia är sjuka..

Vi är verkligen det. Önskar jag kunde komma ihåg våra konversationer bättre så jag kunde skriva ner dom. Vissa citat är bara guld värda. Just nu är våran relation rätt skruvad. Vi umgås verkligen EXTREMT mycket, sover över hos varandra, badar tillsammans, lagar middag... Ja vi funderar på registrerat partnerskap. Det är ju tillåtet att gifta sig med sin kusin. I mitt fall är det ju inte så farligt, vi delar ju inte blod och stuff.

Något av det sjukaste vi har gjort hittills är att måla om en person (som vi känner) penis till en mullvad som håller ett paraply... Den blev riktigt söt. Kanske lägger upp den bilden någon gång..

Ambitionslust

Lust av ambitioner. O_o? Sitter och känner att jag vill skapa. Ska plocka upp mitt målande igen tror jag. Även om jag sög dulle. Det är sanning. Ni vet det. Behöver inte säga "Nejmen ååååååååh, säg inte så. Den var ju jätte fin!" Jag är inte typen som fiskar efter komplimanger. Snarare dissar. Om man fiskar efter dissar ska man då säga positiva saker om sig själv, i någon överlägsen ton? På ett ungefär: "Jag är ju helt klart snyggast på det här stället. Eller hur? Jag menar du är ju jätteful!"
Då lär man ju förhoppningsvis bli dissad? Fan va bra jag är på att måla!

Har precis bakat kladdkaka och varit på tantgympa. Blev sjukt glad av tantgympan. Önskar jag vore lite mer tant. Sådär glad. Många av dom sög på rörelserna vi gjorde. Mer än mig (!). Men dom var lika glada för det. Och lika vimsiga : )

Om kladdkakan blir bra ska jag publicera receptet. Det är nämligen modifierat av mig. Ska släppa en bok där jag har husmors och skönhetstips. Den hade blivit guld. Skulle heta nåt i stil med: "Foxy husmors tips, för dig som vill vara lite mer MILF".



Fan va söt hon är!

Varför är tiden fel?

Varför är tiden som jag lägger upp mina blogginlägg helt fuckad? Som om jag är uppe 2-6 på natten och bloggar. EHhh. Tror inte det.

Min höstångest fortsätter. Det är som att man vaknar och inser att man borde ändra så jävla mycket nu när fåglarna flyttar. Borde man inte försöka stadga sig och inte vara slutty á la singel? Börja plugga. Ta körkort.. jobb?

Förhoppningsvis stannar fåglarna i år... ja ni vet global uppvärmning och stuff. Läste i tidningen att vi troligtvis kommer bli av med den perioden då träden står i brand. Alltså att bladen är gröna längre pga mer koldioxid och sedan blir brunare mycket snabbare. Det känns rätt bull. Det är ju det jag gillar med hösten. Att det brinner. Ja, jag är pyroman!

måndag 8 september 2008

Mondaaaaay

Var så jävla seg på att ta mig ur sängen så det blev ingen morgonpromenad idag :p Drog till tandläkaren var försenad, men dom var ännu mer så det var chill. Dom titta mig i munnen och sa "Ja dom kommer VÄLDIGT snett, du får en remiss till din ordinarie tandläkare." Donkey balls.. Jaja, lönt att dra dit. Känns som vi har konstaterat ett X antal gånger att mina kindtänder aka visdoms tänder kommer VÄLDIGT snett... Så ja det blir att ta bort dom.. Dåligt tecken att man måste ta bort sina visdoms tänder. Känns som jag är dömd till att vara vis som en femåring i resten av mitt liv.

Efter tandläkaren var det stallet. Och tro inte fan att jag inte får upp sadelkammardörren! Jag som såg fram emot att jobba lite extra med min sits ju. Sned som den är. Men blev att leda Blanche på en liten tur runt byn. Och hon kunde konsten att hetsa upp sig för minsta lilla rörelse och staket och whatnot. Rätt drygt. Men hon är så söt så man inte kan bli arg på henne (bara väldigt väldigt bestämd). Man kan bara klappa och tänka "HORSIE :DDD <3<3<3<3<3<3".

Nej ska snart iväg på ett spinningpass själv. Känns lite nervöst, weird. Men jaja har aldrig varit på gymmet själv. Det ska det bli ändring på.

söndag 7 september 2008

Joyride

Hade kul igår och det blev en billig kväll. Me like!
Jag är ju fattig som.. som en tattare! Men skämt åsido det enda som var negativt med igår var värmen - att svettas är inte fräscht på något sätt.. Och ja att johan låste in bilen i parkeringshuset. Men taxin var ju billig så det var lugnt.

Ballt med massa 90-tals låtar. Mycket man hade glömt så att säga.. och mycket man kom ihåg.

Mina inlägg är djupa.. djupa som.. som.. ja.. DJUPT! VAAAAAAAAAA?!!!!!!!!

lördag 6 september 2008

friday

var nice.

Stallet, Mia och sedan träffa Nadine. Det var riktigt nice.

And that's all I got to say about that :)

torsdag 4 september 2008

Hemma spa

Idag hade jag och Mia hemma spa. Hur mysigt som helst. Även om vi bada i typ buljong (te) och hade gröt in smetat i ansiktet. Jag hade även öl och ägg i håret. Men det funka. Känns mjukt och skönt och hyn känns smidig och spänstig.

Även grattis till Nadine som tog körkortet idag. Ska träffa henne imorgon.

Ska även köpa mitt gymkort imorgon och träna. Ska banne mig bli FIT! Som i FITTA!




Jag och Nadine på våran student dag :D

onsdag 3 september 2008

Te is the shit!

Sitter och avnjuter en kopp te och hör hur regnet smattrar mot rutan. Mysigt ^^ hösten kan vara det ibland.. för det är väl ändå höst nu. Eller?

Idag har jag lyckats ringa vårdcentralen och ungdomsmottagningen. Ska till um imorgon klockan elva. Får höra vad dom säger. Fick inte tag i sjukgymnasten så ska försöka igen imorgon. Vill inte vara sned resten av mitt liv >_<

Sen ska man ut i stallet imorgon med. Och försöka förnya sitt biblioteks kort. Sen ska jag tjata på far om övningskörning.

Nej nu ska jag dricka mer te, äta mörk choklad (orgasmiskt gott) och se någon bra alternativt mysig film.



VROOM VROOM! (jag som övningskör)

Tribute to my Reebok



Hehe, jaja. Du är inte borta så länge. Men lite sorgligt är det allt. I will miss you darling ;)

måndag 1 september 2008

Haha!

Vi trodde vi hade hamnat rätt, men det hade vi inte. Vi fick cykla över en stubbåker.

Fy fan vad glass med chokladsås är gott!



Fast med mycket mer chokladsås..